5 Vitamin Terbaik Untuk Kulit Cantik

By | 20/02/2017

5 Vitamin Terbaik Untuk Kulit Cantik

5 Vitamin Terbaik Untuk Kulit Cantik,– Untuk menyehatkan kulit, Anda harus rajin mengenali tentang buah-buahan, sayuran, dan multis, tapi rutinitas perawatan kulit Anda masih vitamin yang hilang.

Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi tertentu yang penting untuk mencegah dan membalikkan banyak tanda-tanda penuaan kulit. Diet yang seimbang adalah penting, tentu saja-makan berbagai makanan sehat membantu menjaga kulit lentur dan bercahaya.

Tetapi kenyataannya adalah, “tubuh hanya memberikan persentase tertentu dari vitamin untuk kulit Anda, tidak peduli berapa banyak Anda menelan,” kata Mary Lupo, MD, profesor klinis dermatologi di Tulane University School of Medicine. Plus, tidak ada cara untuk mengirim mereka langsung ke kaki gagak Anda atau bintik-bintik coklat.

Solusi: Menerapkan vitamin topikal untuk memberikan maksimum anti-penuaan manfaat-segala sesuatu dari memperbaiki tekstur dan nada untuk memudar lingkaran di bawah mata. Ikuti panduan pengguna ini untuk surat itu, dan segera kulit Anda akan terlihat lebih baik dari sebelumnya.

1. Vitamin A untuk keriput

Terbaik secara keseluruhan usia tempur

Menemukannya di: OTC lotion, krim malam (vitamin A derivatif yang dikenal sebagai retinoid), dan produk resep

Terbukti: Mengurangi keriput, memudar bintik-bintik coklat, dan kekasaran halus. “Ada lebih dari 700 penelitian yang diterbitkan pada retinoid-mereka bahan mencoba-dan-benar. Siapa pun yang ingin kulit tampak lebih muda harus menggunakan salah satu,” kata Doris Day, MD, asisten profesor klinis dermatologi di New York University Langone Medical Pusat.

Cara menggunakan: Oleskan retinoid Anda di malam-sinar matahari menginaktivasi kebanyakan bentuk vitamin A. Retinoid yang diresepkan bekerja tercepat, dalam waktu empat sampai delapan minggu. Kelemahan: Mereka menjengkelkan, menyebabkan kemerahan, scaling, dan mengelupas yang dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau lebih.

produk OTC yang terbaik untuk pemula; Anda akan mengalami lebih sedikit efek samping perawatan kulit karena retinol mengandung perlahan-lahan diubah menjadi asam retinoat, bahan aktif dalam krim resep.

Untuk menghindari iritasi, menerapkan OTC atau retinoid yang diresepkan setiap malam kedua atau ketiga, setidaknya untuk dua minggu pertama, dan membangun untuk penggunaan malam. Terapkan hemat; jumlah kacang-ukuran yang cukup untuk menutupi seluruh wajah Anda.

Coba Dr. Brandt Cahaya Overnight Resurfacing Serum ($ 85; amazon.com) atau RoC Multi-Correxion Perawatan Malam ($ 22,50; amazon.com). Jika kulit Anda sensitif, dua retinoid baru sangat lembut.

Studi klinis menunjukkan bahwa propionat retinyl, tersedia dalam Olay Professional Pro-X Kerut Perawatan Anti-Aging ($ 15,50; amazon.com), secara signifikan meningkatkan kulit setelah 12 minggu tanpa pengeringan sebagai retinol lebih kuat.

Siap untuk perdagangan hingga retinoid Rx? Bertanya tentang Atralin (sekitar $ 150), yang berisi dua ampuh emolien anti-penuaan. “Bahkan pasien yang paling sensitif saya dapat mentolerir itu,” kata Dr Day.

2. Vitamin B3 untuk kemerahan

Meningkatkan hidrasi untuk mengurangi kemerahan Temukan di: Lotion, krim, dan serum. Ini sering disebut niacinamide pada label.

Terbukti: Meningkatkan produksi ceramides dan asam lemak, dua komponen kunci dari penghalang pelindung luar kulit Anda. “Sebagai penghalang yang diperkuat, kulit lebih mampu menjaga kelembaban dan iritasi keluar-membuat B3 bahan besar jika kulit Anda kering atau sensitif,” kata Leslie Baumann S., MD, direktur dari University of Miami Cosmetic Medicine dan Institusi penelitian.

Dalam satu studi, pelembab dengan niacinamide meningkatkan pembilasan dan memerah dari rosacea, kondisi umum yang dapat memburuk dengan usia. Manfaat B3 perawatan kulit lain: Ini menghambat perpindahan pigmen ke sel kulit, meminimalkan bintik-bintik gelap.

Cara menggunakan: Untuk hasil yang maksimal, terapkan vitamin B3 di pagi dan sore hari. Untuk mengurangi iritasi dari retinoid Anda, menggunakannya bersama dengan niacinamide. “Campur mereka bersama-sama di telapak tangan Anda sebelum menerapkan-mereka tidak akan menonaktifkan satu sama lain,” kata Baumann. Selain mengurangi efek samping, combo menghasilkan manfaat anti-penuaan superior.

3. Vitamin C

Menemukannya di: Pelembab yang diformulasikan untuk menjaga vitamin C stabil (buram, wadah kedap udara yang ideal). Carilah C dekat tengah panel bahan untuk membantu memastikan 5% atau konsentrasi yang lebih tinggi diperlukan untuk melihat manfaat perawatan kulit, menyarankan Hema Sundaram, MD, seorang dokter kulit di daerah Washington, DC,.

Terbukti: Mengepel up radikal bebas yang memicu kerutan, kendur, dan perubahan penuaan lainnya. Vitamin C juga membantu kulit halus dan tegas dan memudar bintik-bintik coklat. Dalam sebuah penelitian, wanita yang dirawat kulit rusak akibat sinar matahari dengan krim C selama enam bulan melihat peningkatan yang signifikan dalam garis-garis halus dan perubahan warna.

Meskipun manfaat dari retinoid (lihat vitamin A) dan vitamin C terdengar sama, menggunakan kedua memberikan lebih kulit kesempurnaan. “Penuaan kulit terjadi dalam berbagai cara, sehingga Anda perlu beberapa bentuk pertahanan dan perbaikan,” kata Dr Lupo.

Cara menggunakan: Oleskan vitamin C di pagi hari sebelum tabir surya untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang dihasilkan radikal bebas yang mendapatkan oleh tabir surya Anda.

Selanjutnya …

4. Vitamin E untuk kelembaban

Meringankan kekeringan dan guling pertahanan UV kulit Menemukannya di: Tabir surya dan setelah-sun produk. Anti-penuaan produk terbaik mengandung setidaknya 1% vitamin E, sehingga akan tercantum di dekat bagian tengah panel bahan.

Terbukti: memadamkan kekeringan dengan membantu kulit mempertahankan pelembab alami. Juga, kemampuan ampuh vitamin E untuk menetralisir radikal bebas yang merusak telah menerima itu moniker “pelindung.” Sebuah membunuh penelitian perawatan kulit mendokumentasikan status superstar nya.

Dalam satu, E secara signifikan mengurangi jumlah molekul-molekul tidak stabil yang dibuat setelah paparan asap rokok. Lainnya menunjukkan bahwa bila digunakan sebelum paparan UV, kulit kurang merah, bengkak, dan kering.

Cara menggunakan: Oleskan sebelum dan sesudah paparan sinar matahari yang serius. Sebuah ledakan tunggal yang kuat dari sinar UV dapat merusak setengah pasokan alami kulit dari E, sehingga menopang pertahanan dengan mengolesi pada tabir surya dilengkapi dengan E dan C sebelum pergi ke matahari-C membantu memastikan efektivitas.

Sebuah salep setelah matahari dengan E membantu juga, kata Oceanside, CA, dokter kulit Jens Thiele, MD, PhD, seorang ahli vitamin E. Beberapa studi menunjukkan bahwa tindakan anti-inflamasi tendangan untuk mengurangi kerusakan bahkan setelah Anda sudah berada di bawah sinar matahari.

5. Vitamin K untuk lingkaran hitam

Untuk lebih muda, mata cerah krim mata yang juga mengandung retinol.

Terbukti: Mungkin membantu meringankan lingkaran di bawah mata. kapiler rapuh yang memungkinkan darah bocor ke dalam kulit dianggap salah satu penyebab lingkaran di bawah mata, dan vitamin K (alias phytonadione) dapat menempatkan meluncur pada rembesan ini dengan mengontrol pembekuan darah.

Penggunaan sehari-hari krim K secara signifikan meringankan lingkaran setelah 4 bulan dalam satu studi, tetapi karena krim juga mengandung retinol, peneliti tidak yakin bahan pantas kredit untuk perbaikan-retinol saja mengental kulit tembus di bawah mata (sehingga sulit untuk melihat pembuluh darah gelap di bawah) dan mencerahkan melanin yang membuat lingkaran lebih menonjol.

Namun, tidak ada salahnya untuk mencoba krim yang mengandung vitamin K dan retinol; menurut Dr Baumann, retinol dapat meningkatkan kemampuan K untuk menembus kulit dan melumpuhkan kegelapan.

Cara menggunakan: Oleskan setiap malam. Pertama memungkinkan kulit untuk menjadi terbiasa dengan retinol digunakan sekali atau dua kali minggu pertama, dan menambahkan malam setiap minggu.

Itulah informasi yang dapat kami sampaikan untuk anda selamat mencoba dan semoga bermanfaat…

Posted by : Glucocoa Murah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *